まさ@自由になる!

30代のサラリーマンです。 いろいろ書きます!

運動・ダイエット

ウォーキング | 早朝から

投稿日:

今日は朝からいつもと別のところで

 

セミナーだったというのと、

 

開始時間が遅かったので

 

駅から歩いて行ってみた。

 

朝7時半くらいから50分くらいかけてウォーキング

 

時期的にも涼しく歩きやすい環境。

 

途中、大きな公園を通過したけど

 

途中に元上司にすれ違い、運動している人はしているなと実感。

 

また、そこでは中学生か高校生が朝練してた

 

陸上部かな、ひたすらランニング

 

いつも通勤で朝練している人を見ることなかったので、

 

すごい新鮮!

 

昔、学生時代の時に朝練で走ったりしてたのを

 

思い出した。

 

その時は、今みたいに何か考えているわけでなく

 

ひたすら走ってたな~

 

何か得した感じ(笑)

 

ほんとやる気でました。

 

いつもと同じ領域で活動していると

 

見えない景色が見れたこと

 

休みの時しかその公園は行ったことなかったので、

 

すごく生き生きなりました。

 

今日は合計16800歩くらい。

 

1日1万歩を目標にしているから

 

距離にして12㌔ほど。

 

結構歩いたw

 

朝のウォーキングで5000歩は稼いだから

 

いい感じの歩数。

 

明日もセミナーだから、今日みたいに

 

歩いて行こうっと!

 

道はちょっと変えようかな。

 

ただ、ウォーキングしたからすぐに痩せるわけじゃないけど、

 

身体にいいことには間違いない。

 

痩せるには食事も減らさないとね…

 

そろそろ山に登りたくなってきた。

 

富士山に登ったのって、まだ1か月くらいしか

 

経ってないのか。

 

月日が経つのは早いな・・・

 

明日も頑張ろうっと!

スポンサードリンク



スポンサードリンク



-運動・ダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

筋トレと習慣

最近、筋トレにハマっているmskです。 30日でシックスパックというアプリを始めて第1章の「お腹の脂肪を落とす」は終了。 今日からは第2章の「ロックハードアブ」を開始。 とりあえずやった感想としては、 …

no image

筋肉痛きたということは鍛えられてる証拠?

昨日は地区のこどもみこし。 こども(小学生)がメインで男の子と女の子のおみこしを担いで近所を回って休憩してはこども達にジュースやアイスを配る感じ。 メインはこどもだけど、最近のこどもはきついことをした …

ダイエットを成功するために継続する期間は200日は必要(リバウンドなし)

ダイエットは習慣化できれば苦痛なく痩せることができます。 では、ダイエットを習慣化するためには、どのくらいの継続期間が必要か知っていますか? めちゃくちゃ頑張ったからって1日でいきなり痩せれるわけでは …

no image

スクワット チャレンジ アプリ

こんにちは!まさです。 スクワットチャレンジをしてましたが、 先々週に盲腸で入院しまして 途中で終ってしまいました… あと、なかなか記録を付けれてなかったので、 今日は何回やったらいいのかが わからな …

no image

腹筋に効くトレーニングベスト5

おひさしぶりです。 先週まで1週間ほど入院していまして退院して1週間近く経ち、 筋トレも再開できるかなという状態まで復帰しました。 なぜ入院してたかというと、実は急性虫垂炎になりました。 別名、盲腸で …