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なかなか実行できない人が早起きするためには? | 動機付け、きっかけ

投稿日:2018-10-14 更新日:

早起きはいいことなのは誰でもわかっている話。

 

なのに何で早起きしないのでしょう?

 

仕事始まるまでギリギリまで寝てしまうのでしょう?

 

 

 

何のため?

 

ここが大事です。

 

早起きするには動機というものが必要です。

 

何もないのに早起きはいいから早起きする。

 

だけでは起きれません。

 

実は僕自身も今まで早起きしなきゃと

 

ずっと思っていましたが、

 

ここまでできていませんでした。

 

学生の時から早起きしなきゃと思っていても

 

学校や会社に行かないといけないという時間まで、

 

ギリギリまで寝てました(笑)

 

親には勉強しなさい、いい成績でとか言われていたけど、

 

その時は勉強嫌いだったんですね。(明確な目標なかったんだと思う。)

 

イヤイヤやってた記憶しかない。

 

会社にしても給料もらうためにイヤイヤ行ってたんですね。

 

会社に行かないと給料もらえなくなる=生きていけなくなる

 

という最悪の発想。

 

今は違います。

 

その違いとは、

 

 

 

目標が見つかったから。

 

ブログ書くための勉強や、英語話すために必要な勉強、

 

いろいろな情報などを得るための読書、

 

あとは、身体を健康に保つための運動などなど

 

もちろん仕事についても勉強します。

 

なので、早起きの前にまずは明確な目標を持ちましょう。

 

 

あと、早起きするといいことも出てきます。

 

それは、早起きするためには | 習慣付くコツ1でも書いてますが、

 

・早起きするためには、早く寝ること。

 

夜には無駄な誘惑しかないですから…

 

テレビとかその時はおもしろいですが、

 

その情報って必要ですか?

 

生きていくのに必要ですか?

 

その一瞬だけの楽しみなんですね・・・

 

・早く帰る。

 

最近は定時で帰ってます。

 

早く帰らないと早く寝れないですからね。

 

正直、残業しててもダラダラやってて時間だけ浪費しちゃいます。

 

思い返すと、僕はそうでした。

 

メリハリが大事ですね。

 

・飲み会も行かなくなる。

 

これは、飲みに行くと帰るのが遅くなっちゃいますよね。

 

飲み代もバカにならない。

 

・時間の使い方がかわる。

 

正直、飲み会とかもったいないんですよね。

 

生産性のある話ならいいですが、お酒飲んだらどうせ上司の愚痴とか不満とかになってしまいます。

 

時間もお金も浪費するだけ。

 

次の日起きれなくて後悔するなら根元を断ちましょう。

 

実は早起きをすることで一石二鳥も三鳥にもなります。

 

これは言われてもわからず、やってみないとわからないことです。

 

あなたは何をしたいですか?

 

どうなりたいですか?

 

今のままでいいんですか?

 

何か宗教みたいになってますが・・・(笑)

 

一度やってみてはどうでしょうか?^^

 

 

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