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運動・ダイエット

30日でシックスパックアプリ

投稿日:

1年で約10㌔の減量に成功し半年ほど大きなリバウンドもなく継続中。

ぜい肉なくなってきて筋肉が見えるようになってきたので
筋トレでもしようかな。

ということで、何からしようかなと思い、
ジムという案もあったがお金もかかるので手ごろなアプリを検索。

30日でシックスパックというアプリを発見!
これは腹筋をバキバキにするようなトレーニング内容。

・お腹の脂肪を落とす
・ロックハードアブ
・シックスパックアブ

の3段階でそれぞれ30日(3日に1度休憩)という内容。

まだ最初の「お腹の脂肪を落とす」だけど26日目まで完了!
そこまでしんどい内容ではないけど、お腹にかなり来ています…

4月末から始めて、お腹周りに筋肉ついてきている感じ!
やはり継続が大事なのを実感。
シックスパックアブが終わるころにはどんな腹筋になっているのだろうか…
楽しみで仕方ない。

これ以外に足と腕を鍛えるアプリも入れてみた。
こちらについてはまた報告します~!

画像がはれない…

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