まさ@自由になる!

30代のサラリーマンです。 いろいろ書きます!

「 月別アーカイブ:2018年06月 」 一覧

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ふるさと納税した結果、ちゃんと控除されてた!

2018/06/28   -投資

こんにちは!   みなさん、ふるさと納税やっていますか? 僕はふるさと納税が始まってからやらないと損と言われていましたが、 今までやっていませんでした。 やり方もよくわからないし、本当に実質 …

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アクセス解析のPV,UUって?

2018/06/25   -その他

こんにちは ブログを始めようとしてとりあえず無料でできるlivedoorBlogにしているのですが、 気になったのが”アクセス解析” つまりどれくらい見てもらえているのかを確認できるみたいだけど・・・ …

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たまには現実逃避

2018/06/24   -その他

こんにちは~ サッカーW杯面白いですね~! 今週の木曜くらいから ほぼ全試合見てます。 なぜなら、緊急入院・手術で… 今は入院中です。 昨日までは術後の痛みがきつかったけど、 今はかなり楽になりました …

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仕事は早くきりあげる! 今までよかれと思ってやってたこと。

2018/06/22   -その他

今までは会社のことを考えて、 サービス残業なんて当たり前で、残業時間は上限ギリギリまでやってた。 それに対して上の人達は見て見ぬふり。 自分の評価に響くようになると、 「残業時間減らして」とか言ってく …

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スクワット3日目

2018/06/19   -運動・ダイエット

お疲れ様です! 今日も定時で帰ってきました。 仕事のオンオフは大事ですよね。 だらだら残って、 仕事する気になっちゃってる人多いですよね。 そうならないように仕事中は全力! 帰ったら家族サービスと、 …

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スクワットの効果

2018/06/18   -運動・ダイエット

今回はスクワットです。 スクワットの効果について、 ・ダイエットにいい。 ・腹筋も割れる。 ・姿勢がよくなり、健康的な身体に。・継続しやすい いろいろな筋トレがある中で 手軽で1番効果が出る筋トレは …

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運動したときほど睡眠は必要!

2018/06/17   -運動・ダイエット

今週は飲みが多くブログの更新できなかった… すいません、言い訳です。 日々継続することの大変さを感じます… さて、最近筋トレを始めて腹筋と腕まわりを 重点的に30日で○○シリーズのアプリを使っているん …

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体脂肪率について自分の今の状態を知る。

2018/06/12   -運動・ダイエット

昨日、体重・体脂肪率を毎日記録していると 体脂肪率がなかなか下がらないということに気づいたけど、 勉強もかねて、体脂肪率についてまずは調べてみます。 Wikipediaでは、 体脂肪という枠ではなく体 …

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体重の増減 記録することの効果

2018/06/10   -運動・ダイエット

毎日書き続けることの難しさを実感しているmskです。 今回は記録することの重要性について思ったことを書きます。 ダイエットをするにあたり、 何か残そうと思い毎日の体重を記録してみると 記録がデータとな …

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筋トレと習慣

2018/06/07   -運動・ダイエット

最近、筋トレにハマっているmskです。 30日でシックスパックというアプリを始めて第1章の「お腹の脂肪を落とす」は終了。 今日からは第2章の「ロックハードアブ」を開始。 とりあえずやった感想としては、 …