まさ@自由になる!

30代のサラリーマンです。 いろいろ書きます!

運動・ダイエット

スクワットチャレンジ 7日目

投稿日:

今日7日目のスクワット

1日5回ずつ増やして、

今は55回!

ふくらはぎパンパン…

これ、どこまで行けるかな。

やっぱ、鍛えるのがいい!

みんな鍛える人は鍛えてる。

腹筋も鍛えますよ!

みんなで励まし合うのがいいですね🎵

日々継続でこれからも頑張ります!

スポンサードリンク



スポンサードリンク



-運動・ダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

体重の増減 記録することの効果

毎日書き続けることの難しさを実感しているmskです。 今回は記録することの重要性について思ったことを書きます。 ダイエットをするにあたり、 何か残そうと思い毎日の体重を記録してみると 記録がデータとな …

no image

富士登山の工程表届いたよ

こんにちは、まさ(@msk000msk)です。   今日、ツアー会社から富士登山の工程表が届きました。   東京まで新幹線で、   そこからは富士山五合目までバス &nb …

no image

筋肉痛きたということは鍛えられてる証拠?

昨日は地区のこどもみこし。 こども(小学生)がメインで男の子と女の子のおみこしを担いで近所を回って休憩してはこども達にジュースやアイスを配る感じ。 メインはこどもだけど、最近のこどもはきついことをした …

過去に筋トレを3日坊主でやめてしまった私が3か月継続しているコツを公開!

筋トレ続けていますか? 私は、過去にジム行って筋トレしていた時がありましたが、 続かずに数回行っただけで数か月で辞めました。 だから1度は筋トレやりたいのに3日坊主でやめてしまった人間です(笑) でも …

no image

明日は1年ぶりのゴルフ

GW3日目終了! あと6日もある(笑) この休みでいろいろ勉強できる! 社会人だけで、人生終えるのもむなしすぎる… 早く行動しよう! 明日は久々に大学の時の同期とゴルフ! まずは普通に回れるように…