まさ@自由になる!

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運動・ダイエット

スクワット チャレンジ アプリ

投稿日:

こんにちは!まさです。

スクワットチャレンジをしてましたが、

先々週に盲腸で入院しまして

途中で終ってしまいました…

あと、なかなか記録を付けれてなかったので、

今日は何回やったらいいのかが

わからなくなってしまった…

そこで、腹筋鍛えるのも支えになっている

アプリがあるかなと思って検索すると、

なかなか良さそうのがあったので早速インストール

その名は、「RuntasticのSquats」

サブタイトルは、「スクワット回数カウント」

内容は、4回くらい分けてスクワットする。

回数は、5日目となると13, 9, 6, 5回という感じで

インターバルは5秒~2分

おもしろいのが2つあって、

1つ目は、スマホを横持ちにしてスクワット。

スマホの移動によってカウントするという、

画期的なやりかた。なので嘘は付けない。

2つ目は、最後の4セット目が終わるまで出来ると自分がギブアップするまで出来るようになる。

そこで、10回以上するのだが、

何回したのかが記録として残る。

その記録を毎日更新していけば回数が増える。

今4日目で、45回。

これからも続けていきます!

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