スクワット３日目

お疲れ様です！

今日も定時で帰ってきました。

仕事のオンオフは大事ですよね。

だらだら残って、
仕事する気になっちゃってる人多いですよね。

そうならないように仕事中は全力！

帰ったら家族サービスと、

筋トレ！

30日でシックスパックの第２段階である、

ロックハードアブの11日目を完了。

だいぶ腹筋回りついて気がする(笑)

あとは最近始めたスクワットチャレンジ！

今日は３日目で30回(前日+5回)

どこまで増やせるか楽しみ(笑)

体重は64.2㌔
体脂肪は13.5%

と、最近はこんな感じです。

今日はお酒も飲まなかったし、

自分としては合格です。

ストレスたまったら運動で発散！

明日もスクワット頑張るぞ～♪

疲れを残さないために早めに寝ます！

では！