お疲れ様です!
今日も定時で帰ってきました。
仕事のオンオフは大事ですよね。
だらだら残って、
仕事する気になっちゃってる人多いですよね。
そうならないように仕事中は全力!
帰ったら家族サービスと、
筋トレ!
30日でシックスパックの第2段階である、
ロックハードアブの11日目を完了。
だいぶ腹筋回りついて気がする(笑)
あとは最近始めたスクワットチャレンジ!
今日は3日目で30回(前日+5回)
どこまで増やせるか楽しみ(笑)
体重は64.2㌔
体脂肪は13.5%
と、最近はこんな感じです。
今日はお酒も飲まなかったし、
自分としては合格です。
ストレスたまったら運動で発散!
明日もスクワット頑張るぞ~♪
疲れを残さないために早めに寝ます!
では!