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運動・ダイエット

スクワット3日目

投稿日:2018-06-19 更新日:

お疲れ様です!

今日も定時で帰ってきました。

仕事のオンオフは大事ですよね。

だらだら残って、
仕事する気になっちゃってる人多いですよね。

そうならないように仕事中は全力!

帰ったら家族サービスと、

筋トレ!

30日でシックスパックの第2段階である、

ロックハードアブの11日目を完了。

だいぶ腹筋回りついて気がする(笑)

あとは最近始めたスクワットチャレンジ!

今日は3日目で30回(前日+5回)

どこまで増やせるか楽しみ(笑)

体重は64.2㌔
体脂肪は13.5%

と、最近はこんな感じです。

今日はお酒も飲まなかったし、

自分としては合格です。

ストレスたまったら運動で発散!

明日もスクワット頑張るぞ~♪

疲れを残さないために早めに寝ます!

では!

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