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初ハーフマラソンを2時間切るのが目標!

投稿日:

初ハーフマラソンを今週末(12/15)に控えて

 

いよいよ緊張してきたんですが、

 

ハーフマラソンってどれくらいで走れるものなのでしょうか?

 

ちなみに今回の大会は、髙雄ハーフマラソンでして

 

な、なんと、

 

京都にある嵐山ー髙雄パークウェイという普段は車しか通れない道を

 

完全封鎖して走ります!

 

制限時間は3時間!

 

(それは道路を完全封鎖しているからあまり時間もないのかな・・・)

 

というのもありますが、3時間なので約21㌔だとすれば、

 

21㌔÷3時間=7㌔/時間なので1時間で7㌔以上走れればOK。

 

1㌔あたりだと60分(1時間)/7㌔≒8分/㌔をキープできていれば、

 

完走はできる計算になります。

 

今の僕がランニングしているペースは、

 

早い時で5分前半/㌔、遅い時で6分後半/㌔です。

 

まだ一度に20㌔いや10㌔も走ったことないので

 

どうなるかわかりませんが、一応6分/㌔を目標に走ろうと思います!

 

そうであれば2時間くらいで走れるかなと…

 

ただ今回の場所は、何と日本一高いハーフマラソンとうたっています!

 

距離は、ハーフマラソンなので21.0975km(きっちりしている~笑)

 

高低差も184m、累積の標高は694m

 

公式ホームページにある写真を見ても坂がえぐいです(笑)

 

髙雄ハーフマラソン 公式ホームページ

 

とりあえず走ると決めてから2か月くらい経ちますが、

 

そのおかげで週3-5日はランニングしています。

 

アプリはRunkeeperを使って記録し友人と共有。

 

今や更新しているのは自分だけです(笑)

 

何でもそうですが、続けるためには仲間がいるのって大事だなと

 

思います。

 

一人でやれるたら問題ないですが、

 

今まで走る習慣なんてなかったですからね。

 

その点では、アプリ使って共有してくれた友人に感謝です。

 

また、今週になって急に気温も下がってかなり寒くなってきました。

 

雨も降るようになってなかなか走る機会が…

 

土曜日は雨降らずに少しは暖かくなてほしいなと思いつつ。

 

当日まで頑張ります。

 

未知への挑戦!

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